秋冬重保養，肌膚水噹噹

在節氣來講，秋冬是除舊佈新的時節；對於人體的皮膚而言也不例外。經過炎夏酷日的考驗，一旦進入冬季，肌膚就到了該修復再生的階段了，所以，冬天的皮膚保養，就顯得格外重要。
皮膚是人體中面積最大的器官，數十億以上的細胞組成。每寸皮膚裡面都包含著許許多多的汗腺、油脂腺、微血管及神經。因此，皮膚對於外在環境的變化非常敏感，譬如冷、熱、日曬、風、空氣污染甚至時間，都會為皮膚留下痕跡。因此，注意環境變化，適時保養，是絕對不能嫌麻煩的。

皮膚換季，首重保濕
身為現代都會中的一份子，或多或少都應該知道「保濕、美白、防曬」是皮膚保養的三大重點。特別是秋冬天氣乾且冷，身體表皮肌膚因為微血管收縮，代謝減緩，油脂分泌跟著下降，因而皮膚容易變得乾燥、粗糙；因此，加強「保濕」是這個時節中，愛美人士的最大課題。
保濕首重在水份的補充。每個人每天要喝8大杯水，而且，為避免皮膚過於乾燥、容易出現皺紋，不能等到口渴了才喝；最好少量多次、分批喝，會比一次灌下大量的水來得好；也不要把咖啡、茶、果汁當水喝，以免喝下過多的熱量。
此外，冬季雖冷，但也不宜用過熱的水來清潔皮膚，特別是臉部。因為，水溫過高會刺激毛細孔變大、容易產生皺紋，也較易刺激皮膚。而且，冬季時皮膚本來油脂分泌就較少，溫度過高的水會加速皮脂流失，對皮膚反而造成傷害！

冬季是去斑、換膚的好時機
由於皮膚表皮層下層含有黑色素，可吸收紫外線，避免細胞受到傷害；但皮膚吸收過多的紫外線，會紅腫、變黑、長斑、甚至脫皮，日曬也會加速皮膚的老化。因此，冬季日照較弱，紫外線也沒有夏季那麼強，最適合修補因夏季日曬過度的皮膚。
許多皮膚科專家通常也會建議愛美女性，在冬季進行雷射去斑或果酸換膚。因為，進行雷射或換膚的前幾週，最忌諱照到陽光及紫外線，而在冬季進行，可以免除掉這層顧慮。
雖然說紫外線不強，但是，冬季防曬的工作也不可鬆懈，一般日常外出，
SPF15（防曬系數）的防曬品還是要擦的；夜間與雨天，防曬品也一樣不可少，要知道「防曬」可是全年無休的工作！

冬季皮膚病，預防重於治療
皮膚的表皮細胞，日復一日不斷地生長、死亡，經由這樣的代謝循環，讓皮膚維持正常機能；如果這中間出現問題，如：代謝速度減慢、代謝異常，就會導致皮膚變差，各種皮膚的病變就隨之而來。
冬季盛行的皮膚問題，以老年人及乾性膚質的人，較容易發生。最常見的冬季皮膚病為「冬季濕疹」，又稱「冬季癢」，皮膚會紅腫、發癢、起水泡。其次為嘴唇乾裂，初期嘴唇只是脫屑、乾癢，如果不加以處理，或是只用舌頭舔舐，可能會產生乾裂、紅腫。而患有「進行性指掌角化症」又稱「富貴手」的人，冬季最容易再發作，或表皮的硬化乾裂加劇；而魚鱗癬患者，也因為季節關係，更容易落屑、乾裂。
以上所有皮膚的問題，防治之道，除了減少沐浴與清潔劑的使用，以避免患處再受到刺激性物質而惡化外，塗抹較滋潤的保養品，也可以減緩症狀。當然最重要的，就是平時多注意皮膚的保養，就可以讓你遠離冬季皮膚病的騷擾！

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加強按摩讓皮膚甦醒起來！
想要讓肌膚常保年輕好氣色，就要保持皮膚正常的代謝機能。中醫也從人體氣血運行的觀念，提出指壓護膚法。因為，手掌佈滿了通往身體各處的神經，經常按壓刺激，可以促進皮膚代謝機能，加強血液循環，達到防止老化的功能。
每天早上起床後，可利用10分鐘時間，先雙掌摩擦生熱，再將手掌置於臉頰處，由下往上、由內往外按摩，可以讓皮膚甦醒，增加表皮細胞的活力。
這裡將介紹3個穴道，分別為：肺穴、陽池穴及腎穴，每天閒來多按幾下，可保光采亮麗，可以替你省掉上護膚中心的錢喔！
肺穴：位於無名指第一個關節上，可以促進皮膚機能，恢復光澤、亮麗。
陽池穴：位於手背腕部，可以促進末稍的血液循環，讓皮膚白裡透紅。
腎穴：位於小指第一個關節上，可以使內分泌均勻分泌，避免皮膚乾燥。