運動有益身心健康，是每一個人都知道的事情，然而，又有多少人知道，自己的體力和自己的年齡，是否和從前一樣年輕、有活力呢？
或許，當你不再像過去那般地，輕輕鬆鬆的走完兩百公尺的上坡路，或是一口氣爬上五層樓階梯、一下子游個百公尺泳道時，這才赫然發現：自己的體力已經「不復當年勇」了，但這─剎那往往「來不及」囉！
長久以來，醫學界一直有一個發現，忙碌工商社會的許多身心疾病，很可能是因為現代人的體能不足，或是心理狀況不佳長期累積所導致；如果一個人能定期進行運動，改善其體能、強化健康、身心愉快，那麼很多人將會遠離疾病糾纏，健健康康的過日子。
另一方面，我們的社會常常忽而流行迴力球或網球或溜冰、直排輪或搖呼拉圈等運動項目時，你知道自己到底可不可以因為要跟得上潮流而貿然投入嗎？或是到底哪個運動才適合自己？會不會因為錯誤的選擇某些運動，反而未蒙其利、先受其害呢？
透過體適能，徹底瞭解自己的體能和耐力
幸好，拜現代科技所賜，現在你可以來一趟「體適能」檢測，仔細了解自己目前的體能狀況，據而進 ... ...
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