可口又強身，一舉兩得！

中國老祖宗的智慧，傳下了許多預防、治療感冒的小偏方；從日常飲食上著手，不僅可強身，還非常可口呢！
內文： 對西醫來說，容易感冒多半是因為免疫力差，中醫則分得更細。中醫將容易感冒的人分為氣虛者、氣血不足者及偏向腎陽者等類型，治療感冒必需對症下藥才行。
氣虛的人，不易受補，因此，要強化免疫力，適合選用黃耆、人蔘、枸杞等溫和的材料燉成雞湯飲用。氣血不足的人則要大補，十全大補湯及八寶雞湯是最適合的。而比較偏腎陽虛的人，可以食用羊肉羹。
不過，食用前最好還是先讓中醫師診療過，不要自己隨意亂補，以免愈補愈糟。

老祖宗的偏方食療
用食物治療感冒，最好選在症狀初現、較輕微時使用，因為食療本身較為溫和，效果慢現；如果症狀已經很嚴重了，最好還是去看醫生比較好，以免延誤病情。
一、 紅糖薑母茶
選用生薑一小塊（如果可以用薑母更好），切片備用；用紅糖（黑砂糖亦可）加水煮沸，放入薑片，轉小火慢熬數分鐘，至薑出味為止。
趁熱服用，可以讓身體發汗，疏緩頭痛、打噴嚏、鼻塞、流鼻水等症狀；不過喉嚨痛、口乾苦者不能飲用。
二、 生薑豆豉湯
用淡豆豉與生薑加水，煮滾後再熬約6～10分鐘。趁熱飲用，最好還可以搭配小睡一下，可以解除感冒的頭痛症狀。
〈註：淡豆豉在一般中藥店都有賣。〉
三、 杏仁茶（杏仁糊）
一般超市的包裝杏仁粉即可，以溫開水沖開，有鎮靜咳嗽、化痰的功效。
四、 檸檬皮燉冰糖
選用新鮮檸檬1～2個，洗淨後將皮削下，與清水、冰糖同煮至檸檬皮變黃即可；對於初期感冒有效。