愛面族看過來

你有面子問題嗎？青春痘、黑斑總是輕易地擊垮你的自信心嗎？所謂知己知彼，百戰百勝，了解你眼前的敵人比消滅它更重要，當然這是一場長期抗戰，你準備好了嗎？
上班族女性每天朝九晚五，生活裡充斥著工作壓力、緊張情緒及睡眠不足，而這些都是會使妳沒「面」子的因素；趕快照照鏡子，你臉上的黑斑及痘子是不是正困擾著你呢？
別以為過了青春期，青春痘就會在你的臉上畫上休止符，只要你的生活作息稍不正常，它會冒出頭來「關心」你一下；而討厭的斑點也不甘寂寞，尤其在夏季，強烈的陽光更是喚醒它在臉上作怪的導火線。


小心痘痘襲上肌膚
痘子在每個年齡層、每個季節都會發生，而夏天是因為皮膚毛囊油脂腺的分泌尤其旺盛，再加上陽光曝曬，痘痘就不經意地在臉上、背部發作，而且容易惡化。
造成臉上青春痘成形的是一種稱為「挫瘡桿菌」(propionibacterium acnes)的厭氧菌，它會使痘子產生紅腫的現象。通常一般皮膚科診所的醫師會先讓患者服用抗生素，或是在痘痘處塗抹具殺菌效果的藥物或是A酸藥膏，但有數據統計，將近4成的患者使用抗生素無效，治療時間又長，對身體產生其他系統性的副作用。
對抗青春痘的策略，建議採「標本兼治」，可以先加強正確的洗臉方式，使用不具刺激性成分的深度潔膚用品，同時塗抹讓青春痘緩解的藥物，預防也抑制新青春痘又冒出新芽。
一般輕微的情形，常使用的藥物是維他命 A 衍生物，如 A酸、A 醇等，它能減少皮脂分泌、有效改善毛孔角質、避免毛孔阻塞；但較嚴重的青春痘，就必須合併抗生素一起使用，以便針對容易在毛囊內增生的挫瘡桿菌或葡萄球菌，強力壓制它持續化膿。


「治痘」新法再燃你的「鬥志」
日前研發出兩種治療痘痘的科技新法，一為「藍波戰鬥光療法」，一為「高壓氧療法」，都是針對中、重度青春痘患者所需，兩者都強調效果上比傳統療法更顯著，所需時間卻更短，唯一美中不足的是治療花費較大，受惠者相對有限。
藍波戰鬥光療法：指波長從405nm到420nm的可見光線，因這段光線呈現的顏色為藍色，故得此名。研究發現，挫瘡桿菌中含有一種稱為內紫質的物質，容易和藍光起作用，讓空氣內的氧氣轉變為帶氧自由基，有強效的殺菌功能，能在短時間將肌膚上的細菌殺死。
高壓氧療法：採用抗生素合併高壓氧治療，因高壓氧可促進血液循環的特性，傷口癒合快，可以減少留下疤痕，

小檔案：

藍波戰鬥光療法新知
療程步驟：1. 徹底清潔患部，在患部稍微擦拭酒精或清潔液。
^2. 醫師調整你藍光照射部位，進行暖機動作約4分鐘。
^3. 進行光療，肌膚會有暖意，僅10分鐘完成了。
^4. 之後不需擦藥，不用刻意防曬保養。
^5. 一周兩次，每次10分鐘，進行8次即完成治療。


◆抗「痘」大法一覽表

美麗禁不起「斑」弄
解決了青春痘的困擾，可別忘了還有個大麻煩─黑斑，如影隨形地停留在妳的臉上，別小看了它的影響力，它常是「一發不可收拾」的呢！
形成黑斑的原因有以下四種：1.紫外線：肌膚為了隔絕紫外線，製造麥拉寧色素，是最大禍首。此時若新陳代謝旺盛，麥拉寧色素會在表皮剝落時被排出來。若新陳代謝的作用遲緩，傷害過大，無法完全排出，就會直接沈澱形成黑斑。
^2.女性賀爾蒙：生理期前兩星期的「黃體期」，身體會大量分泌黃體素，最易長黑斑。且此時皮脂分泌也多，同時容易長痘痘。
^3.壓力：壓力會阻礙新陳代謝，導致自律神經、內分泌失調，血液循環也惡化，麥拉寧色素於是沈澱而形成黑斑。
^4.內臟器官的功能障礙：肝、腎一旦惡化，抑制黑斑形成的副腎上腺素就會減少。
^6.飲食不當：大量攝取根柑橘水果後，若經紫外線照射，容易形成斑點。咖啡因也會刺激麥拉寧色素生長。
當黑斑悄悄地露「面」時，別急著拿保養品往臉上塗抹，建議妳第一步先請專業醫師診斷，是曬斑、肝斑或雀斑，再對症下藥，否則可能事倍功半，治療了半天，黑斑還是清晰可見。
除了接受專業醫師的藥物治療之外，有些日常生活中的小動作，也是可以幫助你讓黑斑為「拒絕往來戶」。而除斑其實應從小做起，不分季節早晚。根據調查發現，女性在30歲後冒出斑點，大多是在小時候及青春期過度日曬造成。
防止黑斑造訪，從日常生活做起
^1.預防紫外線照射：若曝曬過久，黑色素會愈多，斑的顏色也就更深；即使是不易長斑的體質，過度曝曬，還是長斑點，所以防曬絕對是不變的原則。曬得到太陽的地方一定要記得戴帽子或撐傘。
^2.使用美白保養品及化妝品：市面上因應愛美女性的需求，很多含橘酸、胎盤素、維他命C等，有美白作用成分的化妝保養品多如過江之鯽，可以養成在早晚保養中使用這類產品的習慣，要注意的是這僅是用來預防和淡化黑斑的，只有防曬才是致勝法則。
^3.利用運動來消除壓力：可以變換心情、促進血液循環，讓新陳代謝加快，預防黑斑的產生，賀爾蒙也會分泌正常。
^4. 多攝取維生素C、蘆薈汁、綠色蔬菜、核果類的杏仁、核桃、芝麻以及中藥的紅棗和薏仁，這些食物都有去斑兼具美白的效果。

小檔案：

防曬小博士
A.上午10點至下午2點盡量待在室內，此時段為紫外線最強烈照射的時間。
B.美國癌症協會數據統計，皮膚病例中，高達九成的致病因素是因陽光下曝曬。
C.白天外出時，少穿著白色衣物，因紫外線容易穿透，傷害到皮膚。同樣材質的衣物，紫外線穿透白色的機率比黑色大上4倍之多。
D. 補充維他命A、C、D、E，也是可遏阻受到紫外線傷害的有效方法。
E. 出門30分鐘前要擦上防曬產品，係數大小依季節、活動方式不同做調整。
F. 眼、唇部位也是防曬重點，且需要定時補充防曬產品。
G. 太陽眼鏡、防UVA、UVB的雨傘、帽子、長袖外套等遮陽用具要具備。