足弓──決定一生健康的關鍵部位

人類由四足動物演化成以雙腳站立行走之靈長類動物，所以人類與他種動物不同是人能夠站立，並用兩腳走路，用腳踝著地，雙腳自此即辛苦地扮演著支撐全身體重，同時提供人類靈活行動的重要角色，而動物多半是用掌關節作支撐，並以四腳著地走路。所以腳底為人體最複雜也是最重要的結構之一，正因為演變是如此大，所以腳部、脊椎就容易產生傷害或疾病，因此，該如何保護好雙腳，就成為大家必須嚴肅關切的課題了。

足部特有結構承擔多重功能
由於人體的步行及跑跳活動，腳底需承受全身重量之負荷，除正常走路外並具有支撐、伸縮、扭曲、彈跳、吸震及摩擦等功能。
人體總共有208塊骨頭，雙腳就佔了52塊，腳底就像是人體的地基一樣，因此不論是先天或後天腳底結構不平均，都會造成肌肉負荷量增加，連帶的會使肌肉和韌帶無法和其它的肌肉協調配合，長期下來，骨骼和關節的排列不健全，身體失去平衡，進而引起其他身體部位的疼痛。
人類一生加諸在雙腳的總重量約有1.8億公噸，平均步行17.7萬公里，可繞行地球四圈。負擔如此沈重的腳，其所穿著的鞋相對應的要求條件也十分嚴苛。
每個人的鞋底都會有磨損情形，但是由於走路姿勢與習慣的差異，磨損部位與程度當然也不盡相同，有些人是在鞋底前端與後跟外側，有些則是在鞋底內側或外側。鞋底過度磨損的位置往往與腳底足弓有關，足弓形狀會影響走路時腳底的壓力點，甚至會連帶影響踝部、小腿骨、膝蓋骨的扭轉方向。
由於腳距離心臟最遠，有如人體之第二心臟，可比喻如同是「擠乳作用」（milking action），亦即腳在運動時，類似於擠牛乳時的擠壓動作，肌肉在運動時壓迫靜脈，使血液流回心臟，能促進血液循環，增加心肺功能，腦部活動也加強。由於用腳走路時運用了三分之二的肌肉，所以步行對於維持健康身體是不可或缺的。
所以當腳部結構出現問題時，就好比人體的地基歪斜了一樣，會影響到膝蓋、骨盤，甚至像疊積木般使脊椎也跟著產生不正，歪斜的骨骼結構進一步影響到臟器的功能，由此可見人一生要走這麼多路，首先必須保持腳健康。
腳的肌肉受控於大腦、脊椎神經系統，才能正常運動；人體能站、坐、跑、跳，也要歸功於供給腳能量的微血管活動，腳被定位為第二個心臟另一原因是幫浦作用，腳部肌肉運動時產生靜脈機能，協助末梢血液回流心臟，正確腳部結構也會增強心肺功能，而走路時腳底的施力點與足弓腳底發射器有關。腳底是由26塊骨骼、57個可動或微動關節、108條韌帶及32條肌肉組成，並形成三個縱橫弓與一個假性小橫弓，足弓結構彼此互相結合，來提供高度行走時穩定度及活動度。

人體的足部有三個弓型，支撐著全身的重量，除了有助於直立行走時能穩定前進，還可使站立時保持平衡，並平均分散腳底的壓力，減少衝擊力帶給我們的影響，並具備避震的功能，若三個弓型維持正常的弧度，所有支撐身體的行動、避震都會達到最好的狀態。
縱向足弓有兩條，一條在外側，從啣跟一直延伸到五根蹠骨的遠端，一條在內側，由跟骨、距骨、舟骨、三個楔骨和三根靠內側的蹠骨所構成，外側由跟骨、骰骨及第四、第五蹠骨所構成。內側部份有較佳的柔軟度和較大的曲度，有利於吸震；外側部份則較扁平且活動度不大，有利於支撐。
雖然腳部體積占全身不到 5%，但足弓不良卻可能造成身體下半部長期疼痛，甚至影響生活，必須藉由開刀改善。因此在傷害尚未產生前，若能保持做腳部運動的習慣、避免長距離及長時間行走，足弓一旦不良也可藉由近代科技所研發成功的足弓矯正器調整回來。

常見的足部病變與足弓問題
除了先天上腳部結構異常造成腳部的傷害外，腳底壓力分佈異常，常常是導致足部病變的開端。若足弓結構異常，則容易造成足部疼痛，以及踝部、小腿、膝蓋不當扭轉而產生內外八字的不良姿勢，嚴重時，甚至影響髖關節及骨盆變形。
^1.扁平足：除了遣傳因素外，大部份是由於使用過度、體重過重、曾經受傷所引起。由於缺乏內側縱弓，骨盤向前向下移動，走路內八，腳踝容易受傷，走路容易跌倒無法久站，腳呈X型。
^2.高弓足：先天性遺傳，肌肉不平衡或不正確的走路模式而導致。由於內側縱弓過高，造成凸腹駝背現象，走路外八，無法久站，足底容易長繭，易肩頸僵硬，腳呈O型。
^3.足底筋膜炎、跟骨骨刺：過度步行、站立、跑步、體重過重，穿著不合適的鞋。因腳底筋膜受到過度的外來拉力迫使筋膜組織受到拉扯，導致筋膜附著端的骨骼及相連之組織產生拉扯，造成骨膜被拉離骨頭，導致疼痛或形成骨刺。
^4.槌型趾：長期穿著不合腳的鞋子，使得腳趾沒有足夠伸展空間，需常保持彎曲形狀，長期受到壓迫而變形。因肌肉不均衡導致，使得關節向下屈曲，腳趾頭彎曲成ㄑ字形狀，因摩擦而造成疼痛。
^5.拇指外翻：扁平足、遺傳及長期穿著不合腳鞋子所引起，走路時全身重量會落在腳前端，腳趾會因身體重量壓迫逐漸變形，除了腳部外觀不好看之外，長久下來會造成膝蓋疼痛，易形成腳趾永久變形。
^6.繭或雞眼：因腳底骨頭排列不正常所引起，腳底單位面承受過重的壓力再加上鞋子磨擦，造成死皮不斷堆積，而形成繭或雞眼。

足弓矯正護一生健康
為了調整不正常的腳部結構適應各種外在環境，選購一雙好鞋再配合足弓矯正器輔助，便可在走路時有效吸收來自地面的反作用力，使腳底受力平均，在走路或站立時能使足部的肌肉及韌帶得到適當的放鬆，降低腳部病變的發生。
足弓矯正原理始於1936年，德國人為配合軍事用途而開始研究，期間經過第二次世界大戰，戰後有了突破性發展。經由研究得知人類足弓結構，近年來生物醫學的進步使足弓矯正器更符合三點據立，六度支撐理想狀況，另有加入發射能量成分，如產生遠紅外線，甚或加入具能量的寶石，提供正能量給足部及人體，增強養生保健功能。
依生物醫學研究穿足弓矯正器健走更有下列好處：增強心肺功能，減緩老化，控制體重，預防心血管疾病，增加活力，紓解壓力，強化骨骼，預防腦中風，預防心臟病以及降低慢性疾病惡化等。
足弓矯正器可讓腳踝、膝蓋、髖關節、腰椎、頸椎的骨頭回到常態位，並可舒緩骨架歪斜以免造成肌肉疲憊與神經壓迫骨盆，全身體重可平均分散在腳上，腳底受力平均，改變身體平衡，可減緩腰酸、肩頸僵硬，能走得更遠，站得更穩。