找一顆真正快樂的心

純真年代
記得那年夏天18歲，在校園裡到處都是充滿青春氣息的女孩，那一回眸，好像進入深邃的美麗。多年來，青春的女孩們，被工作打敗、被兒女教育打敗、被感情家庭打敗，再回眸，一切燦爛只有在相片回憶。
生活的複雜是來自於我們被整個世界牽著走，我們放棄了本質的純真善良，包含壓抑孩子的純真活潑，我們被世界的波浪擺佈，忘掉自己的本質，不敢大笑、不敢大哭、不敢追求自己生命的喜悅。
一早捷運站立著一群空洞疲倦的臉，下班之後可能面對一個繼續作戰的家庭，夫妻兩個人為了孩子的教導與成績，已經到了接近殊死戰；家人為了信仰與政治意識，到了對抗或冷戰的狀態。人很無聊，放棄了佛性神性，放棄了原本的天真與愛，卻選擇了黑暗的嗔恨與無知的思維。
回到那個純真的年代，那是本質也是最美，人追求什麼？不是學歷、不是地位、不是財富、不是男人或女人，而是愛，真正的愛，不是嗎？愚蠢的人，毀掉愛得到一切，事實上卻失去一切珍貴。有愛，則是得到一切，包含物質也會不缺，因為愛是事業最大的競爭力來源。
釋放
人的感覺產生能量，有正面能量也有負面能量，正確的心靈學習，有助於降低負面能量，但是，當負面能量還一直存在時，就需要釋放掉。去旅行、去跳舞、狂跳，去對著大海、高山吼叫，或是在操場狂奔……。
重要的是在釋放過程中要覺察，而不是失控，覺察自己的情緒在釋放。而當一陣狂亂完時，要靜下來，安靜下來，跟自己的佛性在一起，然後，你會自由。
自由
走過花的海，走過心靈的愛，一條路，漫漫長，一顆心，在尋愛。然後，晴空滿天，櫻花滿天，美美嫣紅花瓣灑下，在妳的腳跟前，一遍，無邊無際善靈的光，七彩的畫出妳的喜悅情境，於是，妳開始跳舞，一直跳舞，花跟著妳跳舞，天使跟著妳跳舞，日月山川跟著妳跳舞，直到妳累了。於是，妳靜下來，躺在美麗花瓣的地上，大力的呼吸著，喘息著，直到呼吸平穩下來，一切靜下來，世界靜下來，萬般寂靜。然後，妳的心自由了。
尋找
在無人的街頭尋找，在擁擠的人群尋找，在每個角落尋找，找什麼？找一顆真正快樂的心。以前有，但長大慢慢失去。
怎麼找？在「心」，打開心，擁抱大自然，擁抱善良的人，擁抱充滿陽光的未來，擁抱自己喜歡的事，嗯，這是答案。
我們一起去吹吹風，有時你的情緒會很波動，那是正常，除非你是石頭，當波動的情緒來臨時，是一股活生生的能量。記住，雖然波動的形成是來自你的想法，但是就是如此，所以它活生生的在身體內發酵，輕一點的波動，轉個念就過了，但是強一點的波動，可不是轉個念就過。就像你高速行駛，急轉彎，車子就會翻覆。所以，當你產生強烈的波動時，可以藉由較劇烈的運動去釋放負面能量，然後，找個安靜的地方，聽聽音樂，吹吹風， 讓所有的煩惱飄散。

心靈空間
感受的世界，是內心的一種空間，外在的世界，好、壞、美、醜，都由自己的心決定，當這顆心有覺察智慧時，他就有能力把一切轉入美麗世界，失戀時，可以解讀成心靈得到自由；挫折時，可解讀是成功或靈性層次提升的元素。
當你的意識型態越少，你的意見就越少，心就能欣賞更多美好事物或人。腦袋太多意見會很吵，也讓你的心靈空間變醜了。安靜的欣賞這個世界，很美麗。

釋放憂傷
你可以在悲傷的時候跟別人分享你的憂傷，但是，不要一直分享， 耳朵真的會爛掉。當你悲傷的時候，可以靜下來觀呼吸，讓心靜下來，然後，一樣去接近快樂的人或事。去注意你的憂傷，會隨時想要出現，但是也要注意，你的快樂能量也正在增加。
人在很悲傷的時候，總是想要跟別人談自己的憂傷，適當的談會解壓，但是談多了，情緒反而會失控。

心靈伙伴
當朋友相處時，需要用許多的頭腦， 那相處的品質就會很差；反之，當朋友用心相處時，那品質就會非常非常棒，因為沒有負擔，但是，相處要不用頭腦，那對象必須正確，否則，就會造成傷害。

對陌生人警覺是對的，但是要心懷恭敬，而遇到善緣人就可敞開心扉，享受最美的能量流動。