瞬間創造你的巔峰狀態！

各位讀者朋友大家好，在上個月，我們談到透過決定來讓生命當中的改變開始發生，您是否也做了一些重要決定，來幫助自己開始改變呢？這個月，我們要繼續幫助各位讀者朋友的，是如何讓改變持續下去的方法。任何的改變如果不能持久，一旦放棄，則會增加下一次在激起同樣決心的困難度，所以今天我們一起來探討，如何讓改變持續下去的議題。

改變不只是一時 重點要持續
每個人都知道要多做運動身體才會健康，甚至是每天運動更好，然而有非常多的人，常是才做了一次兩次，就放棄了，無法持之以恆下去。經營直銷事業也是，有些人剛開始上線好不容易幫他激勵起人生的理想、夢想，規劃著未來美好的願景，卻持續不到成功到來的時候便放棄了！難道他們當初的夢想不夠遠大嗎？還是所做的決定、決心不夠強烈？抑或是真的沒有成功的條件？答案是否定的！
他們當初的夢想是夠大的，才足以啟動改變的開始，踏出那開始的第一步；所做的決定也是認真的，絕非玩玩而已。問題出在，沒有一個真正好的方法維持住同樣的決心、同樣的動力，而這個關鍵就在於維持狀態的能力。維持當初下定決心的狀態、維持滿懷著對夢想期盼的狀態、維持在那樣的狀態之下所見、所想、所相信的事，這是其中的關鍵！
在下定決心的當下、在看見未來夢想與願景的當下，整個身體與心理狀態是截然不同的，是一種會成功的狀態，是一種能夠將自己潛能發揮出來的狀態，是一種能夠讓自己不管做任何事情，都會表現的特別好的狀態；當我們在一天二十四小時中，能夠有越多的時間讓自己處在這種狀態之下，我們就越能發揮潛能、實現自己的目標與夢想！

成功是一種狀態維持的能力
相信你我都曾有過這樣的經驗，當心情狀況不好的時候，可能會影響到工作上或其他方面的表現，明明原本可以做好的事情、明明有能力的事情，卻反而表現不盡理想甚至荒腔走板，還可能造成一些較為嚴重的後果，事後回想又百思不解自己的反常所為何來。
反之，當狀態很好的時候，可能過去沒做過或是對過去來說是滿大挑戰的事，卻表現得可圈可點。這些都只是因為我們的狀態不同罷了！所以可以說我們人生中所做的任何事的好壞、成敗，都取決於我們當下的狀態，如果你希望在工作上有更好的表現、希望你的能力、潛力能夠更充分的展現，你就必須掌握好你當下的狀態，因為那將是決定你表現好壞的絕大部分的因素。

最佳狀態的極致表現～巔峰狀態
影響人生成就表現的因素分為長期與短期因素，長期的包括了我們的信念、價值觀，而短期的則是我們當下的狀態。當下的狀態取決於三個重要的因素，一是我們的肢體動作（包括呼吸、臉部表情等），二是我們注意力的集中焦點，三是我們所用的語言以及我們問自己的問題。後面兩點，我們將在後續的兩期當中，為各位深入探討，這期我們先從肢體動作的部份來談起。
在我所開的一個課程「打造生命奇蹟」當中，我教每個學員一起做一個跳躍的動作，再配上一首非常激昂的歌，每個學員一起做這個動作，就會讓自己感覺很興奮，達到一種極度快樂、極度興奮的狀態當中。
這樣的狀態，我稱之為一種巔峰狀態。想像一下，假如有一個人是你的分身，跟現在的你長相、條件一模一樣，唯一的差別是，你的分身隨時隨地可以維持這種巔峰狀態、隨時隨地非常的熱情、充滿著活力與能量、做任何事情全力以赴、不會受到任何的負面干擾，這樣的你，在未來會不會有不同的結果呢？答案必是肯定的！
甚至五年、十年之後，將會有徹底不同的結果，不管在身體上、生活上、財務狀況上，都會產生更好的變化，所以，在這邊我們要思考的是，既然都是同樣的你，在其他條件沒有差別的情況之下，只是單單狀態的不同，就會有這樣不同的結果，那我們為什麼不能成為那個隨時隨地維持巔峰狀態的你呢？讓自己去發揮自己的潛能、去享受那生命當中本來就可以去做到的事情與成就呢？
調整你的肢體動作 向沮喪說Bye Bye
其實，大多數人都知道一些改變自己狀態的方法，在有意無意當中，也都有在做，不過，據我的觀察，大部分的人改變自己狀態的方法都不夠多，有些方法還會有些不好的影響；比如說，有的人心情不好喜歡大吃一頓，吃完之後會感覺自己舒服一點，所以為什麼有人失戀就會開始發胖就是這個道理。
有的人心煩時就會抽煙，他們覺得那樣會好一點，其實那也是改變狀態的行為而已，因為抽煙要吸一口氣，就像做深呼吸，肢體的動作變了，狀態就跟著改變了！有的人心情不好會想酗酒，也是感覺自己會好一點，也確實有效，因為酒會促進血液循環、心跳加速、臉部發紅發燙，類似於高興、興奮的狀態，狀態改變心情也會有不同的感覺！
但這些都不是真的好方法，其實我們只要改變我們的肢體，同樣做出類似於高興、興奮的狀態，自然就會產生不同的感覺，比如做深呼吸、做跳躍動作，假裝自己很興奮，其實我們的「感覺」就會很興奮、很高興！因為人的感覺是沒有絕對的，沒有一定要任何條件、或發生什麼事情，才能讓你感到興奮、高興！
發生好的事，只是你看待這件事情的過程當中，你定義它為好事，於是你會做一些高興的動作，讓自己感覺到高興，這種感覺再強烈一些就感覺到興奮。是你的動作本身，讓你感覺到興奮而不是外界發生的事情。所以，其實我們可以省略那第一個階段，不用發生什麼事，你就可以做那些會讓你感覺到快樂、興奮的動作，來讓自己有同樣的感覺，那種所帶來的感覺是真實的，你會真的感覺到很快樂，因為我們的感覺原本就是這樣產生的。
所以，你現在到底是要快樂、興奮、痛苦、悲傷，都是從你的動作決定的，也就是說，是你自己可以完全的控制。當然，我們剛開始還無法這樣隨心所欲的做到，就必須透過不斷的練習與調整。

甩開負面情緒 你也可以
如果你也能有一套能讓自己隨時都保持愉快、甚至是很興奮的巔峰狀態的方法，那麼你就不會把無謂的時間、精力、能量，耗費在每一次情緒來的陷阱當中，能夠更快速獲得自己所渴望達成的成功！
接下來，我們就來設定一些能夠調整自己狀態的方法，這些方法必須與食物、煙酒、藥物或其他不好的東西無關，但是卻是能讓你產生快樂的方法。
步驟一、寫下一些能夠讓你感覺高興的事情，這些事情是可以不用花你多少錢、不會產生不好的副作用的，至少寫出10個以上。
步驟二、當自己的情緒再度出現一些沮喪或不開心的負面感覺時，試著調整你的姿勢、臉部表情、深呼吸，並從上面所寫的10個會讓你高興的事情中，挑一兩個去做，看看對你的情緒狀態有多大的改變。
步驟三、當自己做了一見很棒的事，或是發生了一件很幸運、很高興的事，記住那種感覺，並且做一個有力的動作（握拳或喊Yes！...等）加深自己的興奮狀態，並且當以後做出同樣的有力動作時，也會有同樣很棒的感覺！
如果您對於我所寫的這篇所提到的內容有興趣更瞭解，或是對於實踐這三個步驟之後有所心得，歡迎來信與我分享：pochung12@gmail.com