清爽自然又健康的瘦身果汁

瘦身果汁的作法相當簡單！
首先，取美國芹菜2大片、大黃瓜（或刺瓜）四分之一條、甜椒（或青椒）二
分之一個、白苦瓜四分之一條、大顆青蘋果1個(去皮)，將其洗乾淨後，逐一使
用榨汁機榨汁即可。切忌添加任何調味料，也不要加水；每天早上空腹飲用，每

次約500cc的果汁。
推薦這道瘦身果汁的鍾國明先生，是桃園縣女子美容商業同業公會總幹事，也
是見證者，他本人原本也大腹便便，在連續飲用了20多天之後，肚子整個小了下
來，足足減掉7公斤。最棒的是，飲用這道瘦身果汁的同時，3餐仍可維持平日的

飲食習慣，不必特別忌口。
其實，芹菜本身就具有降血壓、去除血脂肪、利水、整腸及促進食慾的作用；
而大黃瓜可以清血、涼血、降血壓、解渴、利水、祛瘀消腫，對人體的新陳代謝更
有幫助；青椒則可以消肝火、瀉大腸火、祛濕、助筋骨、清斑、利肺；至於苦瓜，
有清涼解渴、促進食慾、解毒、消炎、健腦、明目等效用；許多人喜歡吃的青蘋果
則有補胃幫助消化、消贅肉、止汗、通便、美膚等作用。
這5種蔬果綜合起來，不僅可以瘦身，也有養生的功能。而且對於許多人體的
慢性疾病如：高、低血壓、各種腫瘤、血糖高、失眠、肥胖症、膽固醇過高症、
風濕、便祕、胃病、肺病、結石、腎炎等疾病，也有食療的效用。
想瘦的朋友，不妨一試，說不定會有意想不到的效果呢！