睡眠在人的一生中佔有超過三分之一的時間，它是每個人每天都需要的，它不僅是一種生理需要，也是一種能力。睡眠專家指出，影響人的壽命因素中，睡眠是重要的一項。睡眠障礙往往引起人體免疫力低下、精神煩躁，同時還容易引起高血壓、神經衰弱、心腦血管意外以及心理疾病，甚至造成猝死。
睡眠問題已成為影響當今社會和諧發展的重要因素之一。因此，從2002年開始，世界衛生組織把每年的3月21日定為「世界睡眠日」，並確認「睡眠、食物、空氣、水」為生命四要素，要求全人類關注和重視睡眠健康的問題。
■超過480萬國人有睡眠問題
根據台灣睡眠醫學會針對全國15歲以上國人進行的「國人睡眠品質調查報告」顯示，超過480萬國人有睡眠問題，250萬國人罹患慢性失眠，也就是說，每10人就有1人罹患慢性失眠，且女人比男人更難睡；而有超過五成50到59歲女性因更年期而有睡眠問題。
另外，2006年行政院勞工委員會勞工安全衛生研究所針對台南科學園區3000位員工進行「勞工睡眠品質管理先驅研究」，結果顯示： ... ...
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