調整氣血，百毒不侵

震驚全球的台灣塑化劑毒食品風暴，對消費者和台灣食品業都是一次震撼教育。這不是第一次，也不會是最後一次；因為替食品把關的法規仍不完善，大部分食品業者的自律精神和專業素養距理想尚遠；附加價值高的保健食品、生技產品也有多家被汙染，顯然並未落實品質管理。
每次事件爆發，受害者永遠是廣大的消費者。32年前多氯聯苯的受害者至今尚未康復，歐洲大腸桿菌的污染更造成數十人死亡、數千人受到嚴重傷害，可見食品汙染的嚴重性。
時值酷夏，正是發生食品汙染最嚴重的季節，在此提出一些簡易、有效的方法供參考，幫助大家在這個毒素無所不在的世界裡，趨吉避凶、安頓身心、祛病延年、維持全方位健康和生活品質。

強化身體祛邪、排毒功能
歷史上的重大瘟疫，以及近年發生的SARS、流感、食品汙染事件等都只傷害一部份人，仍有許多人能安然度過危機。為什麼？《黃帝內經》主張「正氣內存、邪不可干」，一個人的生命力和陽氣夠強時，足以抵抗外來的毒素、邪氣。一切對身體有害的毒素都可稱為「邪」，幾乎是永遠存在的，例如病毒和細菌就一直與我們同在，大部分時間都能和平共存，不會傷害人體。
現代人談癌色變，其實體內每天約產生200至2000個癌細胞，經過10年或20年後，約在1/4的人體內會衍生腫瘤，但也不一定導致死亡；罹患癌症後，獲得痊癒的也時有所聞，屢見不鮮。
約在35億年前，地球的海水中出現了第一個單細胞藻類，之後在生命的歷史長河中，發育出不同的物種，才有今天千奇百怪的豐富生態、多采多姿的繽紛世界。
「物競天擇、優勝劣敗」乃物種演化過程中必須面對的挑戰，能夠通過考驗的物種必定具有活下去、不斷繁衍子孫的能力。在生命密碼核醣酸DNA中記錄了物種的特性和各種生存能力。當身體遭遇病菌、毒素、邪氣侵襲時，自然啟動儲備的自癒能力，進行抵禦外邪、自我修護和調整，以期身體回歸原有的平衡狀態，恢復保持體內新陳代謝等功能有序化。

提升生命力自然遠離病痛
長期以來，政府的醫療保健法規教育民眾「醫藥才有療效、食物沒有療效」，導致食物營養不受重視、加工食品氾濫、藥物愈來愈多、治不好的病痛也持續增多。
食物當然沒有藥物的療效，千百年來食物具有滿足生命的需要，維護身體健康的功效。古人相信「藥補不如食補」，古人藥膳用的都是天然藥材，並非現代醫療的化學藥物。天然藥材來自大自然，比較容易被身體接受；化學藥物以化學方法製造，對身體細胞而言是陌生物質，常擾亂身體吸收、代謝營養素。
傳統的營養學謹保守地闡述滿足身體的基本需要，美國的醫學大師例如Dr. Mark Hyman、Dr. J. Wright、Dr. Ray Strand等數十年來，早就用高劑量的營養素和保健品治病，宣稱其治病效果優於藥物。西醫所謂治不好的病，例如糖尿病、過敏症、心臟病、老人癡呆等，都可以高劑量的營養素組合緩解病症、甚至治癒疾病。
新的科學研究報導，醣質營養素、植物生化素、酵素能增進細胞的訊息溝通、減少產生自由基、維持細胞代謝有序化，約200種疾病如免疫不全症、多重硬化症等得以緩解或治癒。
生命營養學強調每天多吃粗糧、芽菜、種子、藻類、蔬果、菇菌類、花粉、酵素、喝活水等補強生命力，身體有自然排毒、自癒的能力，就能遠離疾病。

常調氣血身體強健
中醫曾經護佑過世界最大的中華民族長達數千年，是當今最完整、有系統的自然醫學。中醫重視陰陽平衡，主張身體的五臟六腑經常保持在平衡狀態，陰虛就補陰，陽虛就補陽，維持經絡接近致中和的健康狀態。
氣血是身體能量的來源，身體氣血充足，生命力、自癒能力和再生能力都旺盛，自然有足夠排除毒素的能力。體內能量透支後，身體將處於氣虛、陽虛、血虛、陰虛、陰陽兩虛；當氣血枯竭時，已接近死亡。
現代人睡眠、休息不夠、常熬夜、工作時間太長，透支氣血後，應注意儲存氣血，以恢復健康。養生專家吳清忠先生建議：每天早睡早起（睡到自然醒更好）、敲膽經、按摩心包經；常保心平氣和、腸胃潔淨，就能提升身體氣血致平和體質，自然而然精力充沛、面色紅潤、目光有神、體型健壯、頭髮烏黑濃密；身體的自癒能力和排毒能力都旺盛，就不易被毒素傷害。
每天以手握拳，敲大腿外側膽經約十分鐘，不僅可提高腸胃的吸收能力，同時有助於排除體內寒毒，補身體之虛。常按的心包經包括掌心的勞宮穴、手腕上三指寬的內關穴和手肘中間的曲澤穴。
塑化劑對身體的傷害集中在肝經和腎經，可能造成腎經虛、肝經亢；因此，經常補腎清肝，可降低塑化劑類毒素對人體的傷害。現代人面臨的毒素太多，如能重視營養均衡、常調氣血、保持身體健康、增強排毒與自癒能力，毒素對身體的傷害自然降低。