新流感來勢洶洶，全球防疫大作戰

今年三、四間，墨西哥和美國西南部有超過千人感染H1N1新流感，死亡人數超過百人，消息一出，引起全球恐慌；而H1N1新流感在全球蔓延的狀況至今並未稍歇，亞洲多國已有確診病例，這些地方許多是國人旅遊、洽公常去的地點，透過本文整理關於新流感的常識及預防之道，協助讀者以正確的態度認識新流感，才能在日常生活中做好防護，避免病毒上身。

多經由咳嗽或噴嚏方式傳染
什麼是H1N1新流感？H1N1新流感原是豬隻之間定期發生的呼吸道感染症，原本人類不會感染，但病毒經過變種，現在此疾病已經開始透過人傳人的方式擴散，且在多國傳出因感染H1N1新流感而死亡的案例。
H1N1新流感感染後之症狀與一般流感類似（詳見表一），包括發燒、咳嗽、頭痛、喉嚨痛、全身酸痛與疲倦等，並可能有拉肚子與嘔吐等症狀，而死亡案例多是因為引起肺炎與呼吸道衰竭而致死。
目前所知H1N1新流感的傳染方式大多經由咳嗽或噴嚏方式傳染，有時也可能因為手接觸到病菌後再接觸口鼻而感染，而H1N1新流感之所以讓人擔心，除發病後會感染，被感染的人可能在未發病前就將病菌傳染給他人，因此，更增加其感染擴散的可能性。
根據行政院衛生署疾管局研究檢驗中心吳和生主任表示，A型流感由H（血球凝集素）、N（神經胺酸脢）組成，其中H可再細分為1到16種，N又再細分為1到9種，歷年的流感病毒都會微幅突變，而這次是H1N1發生三倍重組的基因突變，變異之大，成為造成人類沒有免疫力的新型流感。
世界衛生組織將H1N1新流感疫情等級提升到第五級，代表距離疫情大流行的最高警戒，而這就表示，病毒現在可以有效的人傳人，並且有可能造成大流行，必須多加留意。
新流感傳染途徑與季節性流感類似，在症狀出現前一天到發病後七天均有傳染性，主要是透過飛沫傳染與接觸傳染，至於大家關切的食用豬肉是否會被感染，世界衛生組織（WHO）表示，只要是經過妥善處理與烹調的豬肉，食用上並無安全疑慮。

不需過度恐慌，以免造成心理壓力
對一般民眾而言，勤洗手是最重要的預防方法，維持良好的個人衛生、減少出入公共場所，而有呼吸道症狀的民眾，應停止上班上課在家休息、戴口罩、咳嗽時用衛生紙遮口鼻並丟入垃圾桶、手部接觸到呼吸道分泌物之後要洗手，儘可能與他人保持一公尺以上的距離。
至於預防H1N1新流感的傳染要點，整理如下：
^1.多洗手，並用正確方法洗手，隨時保持手部清潔，可用酒精消毒。
^2.手部有可能沾染病菌，所以要避免以手接觸眼睛、鼻及口。
^3.儘量保持身體健康，要有充足的睡眠及適度的運動。
^4.多吃健康及天然食物，並多喝水。
^5.打噴嚏或咳嗽時應用衛生紙遮掩口鼻，並將衛生紙包好丟棄，同時不要隨地吐痰。
^6.有呼吸道感染症狀或發燒時，應戴上口罩，並盡早求醫。
^7.若出現流感症狀，不要上班或上學。
^8.若有感染症狀，要告知醫生前往旅遊地及可能感染途徑。
H1N1新流感疫情目前雖不確定是否會引起大流行，但世界衛生組織呼籲各國要密切關心相關可能狀況，但大家也不需過度恐慌，以免造成更大的心理壓力，只要多加注意，就能減少被感染的機會。

免疫力低對感染性疾病的抵抗力較弱
在目前病毒環伺的情況下，要減少病毒感染機率，就要積極提升免疫力。醫學上發現，營養不良及缺乏某些營養素的人免疫力較低，對感染性疾病的抵抗力較弱，且其體內的病毒也比較容易突變，甚至引起更嚴重的併發症。
病毒會隨著環境不斷的突變，不斷改變感染人體的方法，因此，我們一定要加強自己的保養方法，像是規律的生活作息、良好的運動習慣等都很重要，此外，利用科學的方法來提升免疫力，例如定時適量補充均衡營養素，更能捍衛人體免疫系統，增加身體對抗各類病毒的能力。
而要提升免疫力，必須攝取均衡營養，配合適度運動，充足的休息和睡眠，除了平常食物攝取外，也要多補充水分、維生素C和維生素B群；如果出現類流感症狀，如有發燒、咳嗽等症狀，應該及早就醫，以防感染流感引起肺炎、腦炎等嚴重併發症。就醫後宜盡量在家休息，減少出入公共場所；如有外出，請記得戴上口罩，並注意咳嗽禮節，於咳嗽或打噴嚏時，以手捂住口鼻，避免病毒傳播；而流感流行期間，也應盡量避免出入人潮擁擠、空氣不流通的公共場所，就能減少病毒感染的機會。
表一：H1N1新流感與一般流感比較

H1N1新流感一般流感
病毒種類A型流感病毒H1N1突變病毒常見有A、B兩型。A型以H1N
一、H2N2、H3N2最常見
傳染方式透過飛沫與接觸傳染透過飛沫與接觸傳染
傳染能力症狀出現前一天到發病後七天內均有傳染性症狀出現前一天到發病後七天內均有傳染性
症狀高燒、頭痛、喉嚨痛、全身性肌肉酸痛、關節疼痛、明顯疲勞等，有些病例會出現腹瀉、嘔吐、眼睛發紅和流鼻涕等高燒、頭痛、喉嚨痛、全身性肌肉酸痛、關節疼痛、明顯疲勞等
致死比率墨西哥致死率為6~7%低於1%
治療方式抗病毒藥物克流感、瑞樂沙，輕症患者不用治療就可痊癒多數不用治療就能痊癒，或視病情服用抗病毒藥物
預防方法勤洗手、少出入公共場所、戴口罩、與感染者保持一公尺以上安全距離勤洗手、避免接觸類感病患，流感期間避免出入通風不良公共場所
易引發重症病患20-45歲青壯年人幼兒、老人等抵抗力弱族群

小檔案：

H1N1新型流感Q & A

Q：甚麼是H1N1新型流感？
A：H1N1新型流感原是一種於豬隻中感染的疾病，屬於A型流感病毒，常見病毒為H1N
一、H1N2、H3N1與H3N2。美國疾管局資料顯示，美國以前即曾有人類感染豬流感之病例，但台灣未曾有豬流感病例。墨西哥與美國爆發的豬流感疫情，即為H1N1病毒所引起。根據世界衛生組織的研究顯示，H1N1新型流感的致死率約0.4-1.6%，且WHO警告，H1N1新型流感病毒仍有可能突變成更猛烈的病毒，在全球引起第二到三波流行。
Q：人類會感染H1N1新型流感嗎?
A：H1N1新型流感病毒現由人傳人的方式散佈全球。根據世界衛生組織的研究顯示，H1N1新型流感的平均傳染人數1.4-1.6人、二次傳染率約22%-33%。

Q：H1N1新型流感傳染方式？
A：根據世界衛生組織報告顯示，H1N1新型流感傳染途徑與季節性流感相同，透過飛沫傳染與接觸傳染，一般成人在症狀出現前一天到發病後七天均有傳染性，但對於病程較長之病患，亦不能排除其發病期間繼續散播病毒。另兒童病例的可傳染期通常較成人病例為長。

Q：如何預防H1N1新型流感？
A：1.遠離感染來源：避免前往H1N1新型流感發生地區；2.注意個人衛生：勤洗手，養成良好衛生習慣；3.注意個人保健：規律運動、均衡飲食。
Q：感染H1N1新型流感會出現哪些徵狀?
A：人類感染H1N1新型流感症狀與季節性流感類似，根據美國疾病管制局的統計，感染H1N1新型流感90%出現發燒、84%咳嗽、61%喉嚨痛的季節性流行性感冒症狀，但約25%會嘔吐或腹瀉（非季節性流感的症狀），而且新型流感病毒可能由咳嗽或打噴嚏之飛沫傳播，也可以由握手或接觸而傳播。
Q：如果出現H1N1新型流感相關症狀應該怎麼做？
A：如出現發燒、咳嗽、流鼻水、打噴嚏、肌肉酸痛、頭痛或極度倦怠感等類流感症狀，應立即配戴口罩就醫，並告知醫師相關病史、工作史、禽畜接觸史及旅遊史；如醫師經臨床診斷認為符合H1N1流感調查病例之條件，將依規定向衛生單位通報，並於採檢後視醫療評估結果提供流感抗病毒藥劑及相關治療。
（資料來源：行政院衛生署疾病管制局）

小檔案：

提升自體免疫力抗流感
酵母β-葡聚多醣體是經過科學證實，具有強力功效的免疫調節劑，可以強化人體免疫系統，有效對抗入侵身體的病原，例如輪狀病毒、人類?疹病毒、愛滋病毒、腸病毒、禽流感、流感病毒、新流感病毒等。
在一項由加拿大知名生藥公司Biophage藥廠，於2003年所進行的第一階段人體臨床研究中，顯示酵母β-(1,3-1,6)葡聚多醣體可以明顯增加細胞吞噬能力，也就是免疫細胞吞噬及摧毀外來入侵物質的能力，確實達到保護身體對抗外來挑戰的目的。
2005年4月4日，在美國聖地牙哥舉行的實驗生物學會議中發表了酵母β-(1,3-1,6)葡聚多醣體可刺激提升宿主防禦機制的免疫細胞，但不會引起促發炎細胞激素之作用的論文。此項研究顯示酵母β-(1,3-1,6)葡聚多醣體不只具有提升免疫力的好處，還能夠限制系統性發炎的副作用。
（
心樂公司）