天龍12步，生活大改裝

如果你需要改變，可以在任何你屬意的時間去做。每一年你都有365天，每一天都是一個新的開始。為什麼不就從今天開始呢？
只要依照下列的12個步驟去做，讓生活煥然一新其實是再簡單不過的事。
第一步：先穿上另一隻腳的襪子。
因為你老是先穿上右腳的襪子，所以第一個要改變的，就是顛覆這個老習慣；來點不一樣的，先穿左腳的襪子吧！讓你開始意識到「改變」。在前一天晚上記得留張紙條在鞋子裡，提醒自己：「今天我想改變的事是……」，當你穿好衣服，別忘了把紙條放進口袋裡。
第二步：吃頓不一樣的早餐。
如果你已有吃早餐的習慣，那就改換個口味。如果你吃的是Corn Flakes，不妨試試Raisin Bran；若Raisin Bran已是你的早餐選擇，誰說你非要吃那玩意兒不可？換個帶點口感和含纖維的Rice Crispies吧！今天的口令就是改變。
第三步：大聲的跟自己說話。
如果覺得和自己相處不自在，也無法大聲自在的和自己交談，那你最好先學會這一點，因為你應該是自己最好的朋友。一邊飛馳一邊和自己對話、和廣播DJ說話、為將來做個計畫、對心裡想的那人說說話；如果你想大叫，那就叫吧，製造些噪音也無妨，總之，和自己愉快的相處。
第四步：設定一個當天完成的目標。
不論是清理桌面、更新你的待辦事項清單、打那通一直想打又不願打的電話、和一位老朋友連絡、整理檔案等等，不管是什麼，在一天開始的時候就把它記下來，並把那張紙隨身帶著，不時拿出來看看，直到你完成設定目標為止；不過，就算你未完成也無所謂，至少你已知道那必須要做，而且有個紀錄提醒自己。
將那些「每日目標」的紙條保留下來，隔一陣子就拿出來瞧瞧，排定每件事的優先順序，它們會是很棒的回憶清單，讓你更加明白自己的生活、目標、以及達成目標的能力。
第五步：保持微笑。
也許你可以先從露齒淺笑開始，當你愈來愈習慣臉上帶著微笑，一切會顯得自然不造作。人們或許會好奇你在賣什麼關子，就讓他們去猜吧！很快的，你就會學會與人交談時面帶笑容，想知道誰最喜歡談話時保持笑容的人嗎？沒錯，每個人都喜歡。
第六步：工作時記得運動。
當你站在影印機旁，等候資料印出時，就做20次腳尖站立的運動（將全身的重量集中在腳趾底部，踮起腳尖，盡力伸展踮高，然後再慢慢放下來）。一個星期後，你會注意到，自己的步伐已在不知不覺中變得輕快。
第七步：每次小憩和午餐之前，在座位上先做腹部收縮運動。
盡量收縮你腹部的肌肉，持續五秒鐘之後再放鬆，如此收縮、放鬆、收縮、放鬆各做三次。
第八步：寫下一張改變清單，並隨身攜帶。
在創造一個全新的自己之前，應先知道你希望自己成為甚麼樣。先從改變清單著手，寫下5到10點你所樂見的改變，別管它們可能會困難重重，你並不需要真的逐項改變，但至少該有個方向，讓你知道該如何努力。
別害怕做這些改變，即使一週一次，或是每天一次都好。記得刪除舊的項目，添增新的部分。
第九步：善待你所討厭的人，大可不必。
沒錯，毋需對他們表示友善，你要明白喜歡每一個人並非
是你的職責，更何況，有些人還真是個怪胎，難以相處。所以，坦然並快樂的接受事實──那就是你毋須喜歡每一個人。
第十步：選擇在一個星期當中的某一天犒賞自己一頓美味的午餐。
如果可能的話，就安排在一個固定日子，比方選定每個星期三和朋友一塊兒外出用餐。
第十一步：用另外一隻手拿叉子。
記得千萬別在外出用餐的那一天做這個改變，因為你不會想破壞那一頓特別的午餐約會。不過在一般的午餐時間，換隻手拿叉子，作為事情逐漸改變的象徵，而且，是你使它們改變的。
第十二步：下午的4點30分，寫下明天的待辦清單，然後列下處理的優先順序。
此刻花個5分鐘，可以省下明早大約一個小時，在那忙著重新清理頭緒的時間。
這12個改變自己的步驟，讓你可以心想事成。每一天都是一個全新的機會，一年就有365個使你煥然一新的機會，既然如此，何不現在就開始呢？