三高，高血壓、高血糖、高膽固醇是現代人常見的健康議題；「三高」需要每天吃藥嗎？有何方法可減少或甚至不吃藥？想要健康活到老，先從建立正確觀念、釐清用藥迷思開始。
今日的西醫是以藥物為主的對抗性醫療。依健保數據，台灣三高用藥市場整體規模在 109～113 年（近5年），申報的藥費約新台幣 360～409 億元，而全球（2024年）則有將近1300億美元，如此龐大的市場，當然成為藥廠搶佔的大餅，而民眾往往也只能聽從醫囑、別無選擇。
高膽固醇的迷思
認為膽固醇對身體有害的觀點可能是一種誤解。膽固醇在人體中扮演著至關重要的角色，包括構成細胞膜和產生荷爾蒙。低膽固醇濃度會損害大腦功能，增加罹患失智症的風險，低膽固醇還會增加癌症死亡率，而降低過高的膽固醇，重要的是採取預防措施，即减少活性氧、改善新陳代謝飲食與運動等。
膽固醇過高的人，醫生會告知服用立普妥（ Lipitor）或 Zocor （辛伐他汀 Simvastatin 的商品名）、 Statin（他汀 / 史他汀）類藥物來降低。病人開始遵照醫師指示服用，然這些藥品會造成短期記憶喪失又損傷肝臟及腎臟，非常多的副作用。
事實上，三酸甘油脂過高的人，主因通常是吃油炸食物過多及過胖造成，只要停止吃油炸食物及減肥就可改善。然部分西醫會建議，若不吃控制藥物會有引發心臟病疑慮，於是病人又增加了藥物。
血糖藥物的濫用
血糖過高的病人，醫師會告知，因血糖過高需立刻開始服用降血糖藥物，認為不控制血糖，易導致心臟病，嚴重時會得青光眼等。
拿兩個同樣大小的杯子，一個放滿水一個放半杯水，然後同時加等量的糖入內，結果是半杯水的會比較甜，對不？那現在想要兩杯水甜度一樣，請問是選擇把半杯水的杯子加滿水呢？還是選擇降糖的藥來降低血糖呢？
血糖過多不是要降血糖而是增加血液中的水量。事實上，一些被診斷為第2型糖尿病並開始治療的患者，透過徹底改善生活方式，包括飲食和運動療法、短期中藥（如白虎湯）治療、減肥手術或上述方法的組合，可以達到接近正常的血糖濃度，不再需要藥物治療。
所以應該每天多運動直到出汗為止，不要吃白米或麵食類及根莖類蔬菜，多喝茶、多吃葉菜類及糙米，加上多運動來自然的燃燒多餘糖份，如果因為血糖高而回去打胰島素就前功盡棄了。
高血壓藥物的不當使用
血壓根本是沒有標準的，每天都不一樣，隨著心情而起伏不定，也隨著運動多少而不一定。然許多人在被醫生宣佈有高血壓時，當場血壓就更高了，也不管如何，立刻就開始服用降血壓藥。
其實，在吃藥前可以先跟醫師討論，告知自己的生活作息、家族病史等等，幫助醫生判斷也更多了解自己為何會有高血壓及造成高血壓的原因。
因為，幾乎所有降血壓的藥都是利尿劑，會讓腎功能下降，而依自然醫學中醫認為腎主骨，其華在發，開竅在耳，司記憶，主先天（壽命多長），這可能就是人們會得骨質疏鬆症、老人癡呆症、掉頭髮、聽力減退、壽命變短的原因，性功能也同時下降。再者，西藥都是屬酸性，酸性會破壞血管壁組織，容易造成血管破裂，提高中風與罹患心臟病的風險。
結語
人們有權利在各種現有的醫學中，選擇一種或多種的治療方式。如除了對抗療法，還有多種醫學，如順勢療法 （HOMEOPATHY）、自然療法（NATURALPATHY）、脊椎關節療法 （CHIROPRACTIC）、民間療法（FOKSREMEDY）、西方傳統草藥療法 （HERBALREMEDY ）等。
隨著時代演進，在追求健康、提升生活品質的前提下，這些醫學療法或可和對抗療法相輔相成、任人選擇。獨尊對抗療法，把其他一切醫學療法一概定為非法，對待使用其他醫學治療者，不許保險公司付費、警察可隨意取締逮捕等的做法，也許也是有值得商榷之處。
江晃榮
學歷：生化博士
經歷：任職生技中心及工研院，任教多所大學。
