社交舞舞出自己的心智與體魄

你愛跳舞嗎？你會跳舞嗎？在這個全然放鬆的休閒情境中，每個夥伴將

找到自己舞步與心靈空間。
一個午后，20多位男女們精神飽滿地走進公司，在寬敞明亮的教室內，找到舞伴跟著音樂節拍婆娑起舞，大家認真擺動身體只為「放鬆身心」。
慕立達成長體系領導人李淑燕說，這個舉辦迄今已半年的社交舞蹈研習活動情況。當初成立是有感於許多直銷人為了事業日夜打拼、運動時間不足，早出晚歸時最疲憊，以致常常筋骨酸痛、體力不佳。因為早出晚歸，想一早起床去爬山或邀伴假日出遊更是登天難事，於是便選擇跳舞這個休閒活動，不但沒有時間的限制又不會佔據太多時間，並能達到放鬆流汗的效果。

骨頭若活，心也會開
這個舞蹈研習活動主要是學習社交舞，包括恰恰、吉魯巴、華爾滋、探戈等，每3個月1期，每星期1堂，每堂上課2小時。因為學員程度、年齡參差不齊，有人年輕、有人年邁、有人很有節奏、有人同手同腳，老師常在示範教學後看學員自行跳舞的機會再作個別指導，有些人還停在「123」的基本舞步練習，有人已晉階到高段的花式舞步。但大家對這種懸殊的誤差不以為意，李淑燕說，這裡不是要培育舞后或舞王，不管是老骨頭或笨骨頭，舒展身心、流汗運動才是真正的目的。
大家平時都是很少運動的人，剛開始個個會喊累，因跳舞動用到全身的筋骨。但是跳久了之後反而越來越是活力十足，血液循環變好，身體變得更有彈性而不容易扭傷。
李淑燕表示，人的身體若是靈活伸展開來，精神會好起來，心智也隨之開拓。她舉一個成員的例子，這個成員是家庭主婦，個性一向自閉，加入體系後
在舞蹈洗禮下－在眾人前作肢體的表達，透過一次又一次練習，學會放開身體面對人群，舉手投足的言談間漸漸變得有自信，也展現出與過去完全不同的活潑亮麗神采。

親密接觸，人際溝通零距離
李淑燕認為，舞蹈是一種親密的溝通方式。為什麼？由於社交舞是一種必須兩人化親密身體互動的活動，常藉由這樣的互動關係，不但與自己的身體溝通，也與他人溝通又貼近了。藉著親密的身體接觸使人容易卸下心防，也容易深入去認識別人。
例如跳慢舞時，與舞伴間相處的時間就拉長了，於是怎麼說話就變得重要了，要不然整個氣氛會顯得僵僵的。
在中場休息時，大夥談生活或工作上的苦惱。因為身心皆放鬆，常意外幫助夥伴解決了問題。在跳完舞後，成員也會準備水果補充體力，趁著身體還熱著，選擇一個主題，或許是一篇感人的文章或激勵人心的故事，互相分享，匯成一股暖流，讓每個人從身體到內心都是暖呼呼的。李淑燕說，舞蹈就正具有「舞後吐真言」的特殊效果，而「真正的幫忙是讓對方把話吐出來」，心情放鬆，面對困難也就比較有信心面對了。

成功人士，大都是善於溝通的，李淑燕說肢體動作溝通佔有重大因素，而跳舞能讓人的肢體語言表達更自然流暢。此外，在現今許多社交場合，會唱卡拉ok不稀奇，能跳舞反而較受人注目、歡迎。跳舞是走入人群的很好方式。對剛開始做事業或個性較內向的人而言，去面對群眾是個難題，但透過舞蹈與人接觸則是一個比較輕鬆容易的方式。
在舞蹈休閒中，不但活絡了身體，也能增進思考的靈活度，為肢體語言更豐富的你，帶出一番新社交和新事業。

TIPS舞者休閒體驗

1動骨頭，活絡腦袋。
2跳舞是與自我及他人的親密溝通方式。

3舞後吐真言，讓自己更自在。
4跳舞的肢體語言有助社交生活的成功。

更正啟事
4月號「專題企劃」個案篇單元，受訪者林進添先生為養生公司，誤植為妮芙露公司，特此更正，並向林先生致歉。另一受訪者林國顯先生，標題誤植為林顯國先生，特此更正，並向林先生致歉。