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直銷文摘

解除身心危機新運動太極導引&瑜珈


直銷文摘 / 作者 趙凡誼 / 直銷世紀第109期

    解除身心危機新運動太極導引&瑜珈


朗讀:
想破除壓力的緊箍咒,解除益加沈重的身心危機嗎?

讓「太極導引」&「瑜珈」為你解壓!

趙凡誼

你有沒有這樣的經驗?當壓力沈甸得叫人喘不過氣來,會不由自主的想伸展肢體,藉由某些動作企圖緩解緊繃的身心;當情緒找不到出口、苦悶積壓多時,看著別人奔跑跳躍,也會禁不住跟著揮動臂膀、踢動雙腳的衝動?這些舉措在在表明,「運動」是釋放身心壓力的觸媒。

愈來愈多人看待運動,已不再將它定位在減肥和強身,而是發現運動帶給人們的更深層好處,在於解放壓力、激發好心情。根據研究顯示,整天坐著不動的人,罹患憂鬱症的機會是經常運動的人的兩倍。相信你已經發現,在壓力不斷的今日,呼籲「運動」的分貝聲似乎相形擴大,各類各樣的「解壓運動」也順勢而生,除大家最常從事的跑步、爬山、上健身房、游泳等,另有一些結合心靈開發,引導人們探求壓力及情緒根源,徹底解除身心危機的新運動,如太極導引、瑜珈等,也日益受到重視與歡迎。

大體來說,太極導引、瑜珈這兩種帶些舞蹈韻味的運動,都是將內在的語言,透過肢體操作來傳達、釋放,達到 ... ...

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